经常在后半夜3-5点醒，要警惕肺部问题！ 子午流注学说中指出，凌晨3-5点是肺经当令的黄金时段，此时肺经负责将气血输送到全身。 频繁在这个时间醒来，很可能是肺脏出了问题，常见有下面三种情况： 1、肺阴虚 长期情绪压力、过度劳累，或是热病、久咳等耗伤肺阴，导致虚热内生，影响肺部正常功能。 常见的症状表现为半夜嗓子发痒、干咳，常被咳醒；伴有口干口渴，睡前手脚心发热、心烦气躁，睡着后盗汗；舌象发红，舌苔少甚至无苔，肺阴虚严重者，舌前端肺区还会出现凹陷或裂纹。 调理应以滋阴润肺为主，可以多吃百合、银耳、雪梨等滋阴润燥的食物，避免辛辣温燥等食物。 同时，可以在中医师指导下参考使用麦味地黄丸，来滋肾养肺。 2、肺阳虚 久病体虚、寒邪入侵、年老体衰或过食生冷，都会损伤肺阳，使肺部失去温养。 夜间常出现胸闷、咳嗽憋醒，咳痰清稀色白，早晚咳嗽加重；冬天后背发凉，遇冷后失眠早醒、咳嗽咳痰症状加剧；舌体胖大、颜色淡白，舌苔滑腻，舌前端凹陷有裂纹。 调理的关键是温肺化饮，可适当多吃羊肉、桂圆、生姜等温热食物，注意背部保暖。 一般在中医指导下在小青龙汤的基础方上加减其他药材调理。 3、肺气虚 先天肺气不足，或久病、劳伤、久咳等，导致肺气虚弱，呼吸功能减弱，卫外不固。 这类人常见症状多为后半夜睡眠浅，多梦易醒；平时疲惫乏力、胸闷气短、少气懒言，稍微活动就气喘吁吁，爱出虚汗，免疫力差；咳痰清稀如口水，舌色淡白，舌前端凹陷、有裂纹。 调理的关键在于补肺气，可以通过练习太极拳、八段锦等舒缓运动增强肺气，保持规律作息。 一般在中医师辨证下以玉屏风为基础方加减化裁。 以上内容仅供参考！每个人体质不同，用药需谨慎。 若出现相关症状，建议到专业医疗机构，找专业医生辨证分析后，对症调理，切勿盲目跟风用药！
