抑郁可不只是简单的“心情差”，还有很多不易察觉的信号，容易被误以为是其他身心问题

抑郁可不只是简单的“心情差”，还有很多不易察觉的信号，容易被误以为是其他身心问题。 比如躯体化，就是心理问题变成身体不适，长期压力大、心理调节差、情绪不稳的人更容易这样，会莫名出现各种身体症状。 大家好，我是广州公立三甲医院的吴庆光，临床治疗失眠、焦虑、抑郁、更年期综合征、胃肠功能紊乱工作已有35年了，今天要好好和大家聊一聊抑郁症这个问题。 如果你发现身边的人或者自己存在抑郁的倾向，一定要及时给予自己或他人帮助： 1、 睡眠问题： 很多抑郁患者存在不同程度的睡眠障碍，像失眠、嗜睡、早醒。失眠可能因压力大，精神状态不好，一般不算抑郁症；但“早醒”常是医生诊断的依据之一。 2、容易疲劳： 抑郁患者大脑血清素分泌少，愉悦感降低，还会影响肾上腺素分泌，让人感到深深疲惫感。 3、莫名疼痛不适： 近半数甚至 76%的抑郁患者有躯体疼痛，像头痛、背痛等，还有胸闷、消化问题。 4、兴趣减退： 对日常活动没兴趣，以前喜欢的爱好和特长也不想做了。 5、精力难集中： 记忆力差、注意力不集中是典型症状，会影响大脑好几个区域。 6、自我孤立： 不愿和人接触，常独处、疏远亲友、回避社交，严重的连阳光都不见、不出门。 7、自我评价低： 总把错揽自己身上，觉得自己没用，对生活没希望。 8、 情绪波动大： 快乐和悲伤快速切换，早上情绪差，下午好点。 9、暴躁易怒： 激越性抑郁症患者会因小事发火，可能骂人、摔东西。 10、饮食改变：有的患者没食欲、体重降，有的却暴饮暴食。