健脾养胃又祛湿‼️猴头菇四神汤🍲简单又好喝
问寒聊美食
2024-04-22 12:46:08
今天晚餐长这样
想要营养好吸收，先把脾胃养好，今天这个汤水之前就做过，今天在原来的基础上加了一个猴头菇，猴头菇是养胃的好帮手，但是很多朋友会怕放猴头菇汤会苦，如果放了猴头菇，汤会苦，那就是猴头菇没泡够时间
⭐️材料：山药、茯苓、芡实、莲子、猴头菇、玉米、瘦肉/猪骨/排骨
⭐️步骤：
1️⃣肉类焯水，汤料用温水浸泡，猴头菇撕小块，用温水浸泡，多泡几次直到挤出来的水没有颜色
2️⃣全部材料放锅里，加适量水
3️⃣大火煮开转中小火40分钟
4️⃣加盐调味即可
这个汤一年四季都合适，没有其他材料，很简单，都是家里的必备汤料，就能做出一锅好汤
⚠️注意
身体不舒服，在服药、孕妈妈、哺乳期妈妈先咨询医生后再煮食
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