盘点8大幽门螺杆菌的克星

①花生米：花生米中含有一种物质，可以抑制幽门螺杆菌的感染，同时还可以减少胃酸的分泌 ②蜂蜜：蜂蜜可以养胃，调理肠道菌群，保护胃黏膜，预防幽门螺杆菌对胃部的损伤 ③橘子：橘子类水果含有大量的维生素 C，经常服用可以降低感染幽门螺杆菌的风险 ④西兰花和卷心菜：这两种蔬菜含有丰富的维生素 C 和维生素 U，有助于维护肠胃健康，尤其是对胃溃疡患者有益 ⑤生姜：生姜是一种非常呵护肠胃的食物，它可以减少胃部炎症的发生，保护胃黏膜 ⑥土豆：生土豆中含有一种酶，可以起到消炎的作用。烹饪后土豆具有健脾养胃的功效 ⑦猴头菇：猴头菇含有多肽、多糖、蛋白质等活性成分，对抑制幽门螺杆菌有很好的效果 ⑧益生菌：研究发现，每周喝酸奶 5 次以上，可以有助于预防幽门螺杆菌感染。此外，直接补充抗幽益生菌，如卫乐舒，也可以辅助抑制和预防幽门螺杆菌感染 总之，要预防幽门螺杆菌感染，就要注意饮食卫生，多吃上述 8 种食物，同时还要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯