胃是情绪器官

胃是情绪器官 ①心理压力导致的胃溃疡 长期精神压力过大，导致植物神经系乱:胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血 ②胃食管反流多伴有情绪问题 胃食管反流病患者大多伴有精神或心理问题，如忧郁、愤怒、焦虑等。患者在夜间还容易产生一些并发症，如咽炎、支气管炎甚至肺炎等，还可能出现心绞痛的症状 ③过于紧张导致的拉肚子 在压力、愤怒、抑郁等负面情绪下大多数人都有过食欲不振，消化不良甚至腹泻和便秘情况的发生，这是一种典型的脑肠轴中大脑对胃肠道功能的影响 ④情绪导致胀气不适 脾胃极易受情绪影响，一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，胃肠胀气就是最直接的表现 养肠胃记好这几句嘱咁 ✔要“思虑有度 从养生角度讲，无论生活工作多么繁忙，一定要“思虑有度，多给自己一点时间，去放松身体、心情，这样才能避免情绪对人的侵害 ✔不要贪多吃太饱 如果一次性吃得太饱，会增加胃肠负担。吃饭要吃七分饱七成饱时停下进食，既不会提前饥饿，也不容易肥胖 ✔细嚼慢咽很重要 细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃 ✔不要带着情绪吃饭 伴着气愤的情绪进餐会影响人们神经的调节，从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良。同时，生气时大吃大喝会刺激肾上腺素的分泌从而破坏胃黏膜屏障，极易发生胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。因此，生气时不要勉强自己大吃大喝