🔥6天6斤❗️陈乔恩懒人减肥法

陈乔恩西柚减肥法！掉秤巨快，但有注意点～ 🌈陈乔恩减肥法，已经爆火过几次了！它减的速度真是没话说，快❗️72天47斤，10天9斤，6天6斤 👉这速度❗️很多姐妹👧看着都羡慕，对吗❓ 👉但，其实并不是人人都适合使用，比如胃肠不好的人，就不建议使用 👉像艺考生💃需要短时间，大幅度瘦下来的，可以尝试，但身体不舒服，就要立刻停止呦～ 🌈先来说说❗️陈乔恩西柚减肥法 ☀️早餐：半个西柚+2个🐔蛋+2块培根（西柚可榨汁，不加糖，蛋的话，任何煮法都可以）～ ☀️午餐：半个西柚+肉类+沙拉（西柚也可榨汁，肉类任何煮法也可，沙拉酱也随便选）～ ☀️晚餐：半个西柚+肉类+沙拉或绿红蔬菜（西柚可榨汁，肉类以鱼类为佳，蔬菜任何调料都可以）～ ⚠️午餐和晚餐，除了葡萄柚需要控量，其它随意，管饱～ 🌈关于陈乔恩减肥食谱搭配❗️见↑图片😘 👉食谱供参考，遇到不喜欢的食材，是可以替换哒比如：不喜欢生菜，你可以换成菠菜，换自己喜欢的就行😄 👉这个减肥食谱，不建议长期使用呦❗️连续吃12天，就要停两天～ ⚠️中途饿了，怎么办❓ 可以吃🐔蛋、豆腐、肉类、青菜、像脱脂奶🥛、番茄汁都可以～ 🌈陈乔恩西柚减肥法❗️关于蔬菜的选择 ⚡️不能吃的蔬菜：白色蔬菜（卷心菜、大白菜）、红薯、🥔土豆、白洋葱、芹菜 ⚡️能吃的蔬菜：红椒，胡萝卜，洋葱（红或绿）番茄，西兰花，萝卜，青瓜，黄瓜，椰菜，生菜，菠菜等～ 🌈关于陈乔恩西柚减肥法❗️营养师有话说： ⚡️食谱里没有主食🍚，相当于生酮减肥法，如果你不是那种胖到危害身体，也不是因为工作读书原因，要慎重选择 ⚡️一句话：不管选哪种减肥法，一切以身体健康为前提❤️