显老是女性的硬伤，逆龄攻略看这篇就够！

你为什么？比同龄人看过去老10岁+、气血虚，脸色暗黄松垮，精神萎靡、吃不好睡不好，整个人非常容易累，能躺着绝不坐着，走路急一点就会喘，上个楼梯就头晕，还伴随着姨妈不准时量少？ 其实就是气血不足了！ 中医说气血对于女性是非常重要的，气和血是相辅相成的，气可以生血，血被输送到身体的各个器官，保证营养物质的供给。气血就像是养料一样滋润着我们全身！ ~ 当你气血充盈了你会发现： 姨妈顺了，气色变好了，脸色红润，皮肤像小孩子一样非常的饱满有弹性： 头发变得浓密有光泽，身材变得更加匀称了，肚子周围一圈软肉也没了： 没有拖延症，不像之前那样特别疲惫总是没精神，行动力很足，心情和情绪也明显变好了： ~ ‼️首先，我们要知道气血不会突能就充盈！ ‼关键是要抓住这三个蕞佳补气血时间段！！！ ~ 气血高峰期 月经前，身体的气血达到一月当中的最高峰，要好好的疏通身体 ☑️姨妈量较少，还会推迟的姐妹，该养脾胃先把运化的功能提上来，你后面才能够补进去！ 脾胃虚弱，气血不足吃人参类、身体易瘀堵，易上火！ -【血】就是我们血液和营养物质，气为血之帅，血要通过气来推动 🍃如果气虚了，那么血液就会流动变慢 🍃如果气滞了，血就会停留在这里，变成淤血就失去了生理功能 - ~造血排毒期 睡觉为养生之首，气血从哪里来，靠自己睡出来的 ☑️午时小憩，中午11时至下午13时是阴阳交替之时，睡好午时觉对于养心大有好处，会使人一个下午都精力充沛。坚持午睡，可使气血运行通畅，面色红润 ~ ~气血恢复期 长期好的状态是内调的功劳 🍵养血当归汤 配料：当归，白芍，熟地黄，茯苓，干草，党参，黄芪，川芎，可以补气血，调姨妈， 可以用养生壶加入清水大火煮开，转小火10分钟即可，还可以根据每个人不同的情况加一些红枣，枸杞等 ~ ~ 这里提示一下大家；上面要在专业人士指导下进行~~因为每个人情况不一样，如果方向错误，不但沒有效果，还会加重身严重性，或引发其他的问题，造成更严重的后果！ 先要分清自己是什么体质，调理方法要因人而异！ ~ 我根据多年经验 总结出一个【饮食+补气血逆龄计划】已经帮助无数的姐妹，参与后，他们反馈说气血充盈了，姨妈顺了，睡的香了，参加闺蜜聚会都说保养的看不出年龄了， 如果你也想参加这个计划。可以先关注，在下方扣‘66’，能多帮一个是一个！