清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2024-10-25 15:53:29
少油少盐少糖少量
今日食谱(已瘦25斤）
米饭
鸡毛菜
莴笋炒肉（做法P9）
👩🍳莴笋炒肉做法
1.莴笋胡萝卜生姜削皮切薄片，
瘦肉切薄片加盐生抽生粉拌匀
2. 锅中喷一层油加姜片炒香
3.加肉片一起翻炒熟
4、盛出备用
5、锅中放半杯水加莴笋胡萝卜煮熟
6. 加肉片和一点盐炒匀即可
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