清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2024-10-27 05:07:42
少油少盐少糖少量
今日食谱(已瘦25斤）
二米饭
水煮生菜
辣椒炒肉（做法P8）
香煎海虾
👩🍳辣椒炒肉
1．螺丝椒和姜切成片，
肉加盐、生抽和生粉拌匀。
2.锅微热喷一层油，
加姜和肉一起炒至变色。
3.加辣椒反复翻炒 。
4.将辣椒完全炒软即可。
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发啦啦啦
我今天的新吃法，电饭锅蒸米饭，15分钟后，把买的牛蹄筋切成小块放入米饭中，挺好吃的。
灰羽妍妍
喜欢这样的家常菜
嘘嘘嘘
我每天都在看👍👍👍