清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物

少油少盐少糖少量 今日食谱（已瘦25斤) 二米饭（做法在P6） 番茄炒鸡蛋 豌豆牛肉（做法在P4） 👩🍳豌豆牛肉做法 1.牛肉切小块，加盐、生抽、生粉和1小勺小苏打(能使牛肉变嫩)，再加半小勺油一起拌匀腌10分钟。另剥一些豌豆仁，切几片姜备用。 2. 锅微热放油加姜片炒出香味。 3.加牛肉大火翻炒至熟。 4．水开加盐、油，将豌豆焯水一分钟。 5.加入豌豆，撒上一点孜然粉，翻炒均匀即可。 今天的豌豆牛肉巨好吃，牛肉鲜嫩，豌豆清甜，撒上孜然粉后，烧烤风味十足，配上二米饭，口感太绝啦，一口接一口，根本停不下来！😋 平时有很多宝子二米饭怎么做？做法超简单的，就是大米拼杂粮一起煮。我今天是用玉米碎拼五常大米煮的，这个五常大米是京东1号会员店买的，煮出来的饭粒粒分明，更加软糯香甜。 现在趁双十一在京东搜～会员半价～进入PLUS会场可领800元超补券，双十一囤货包省的！而且11月5日~7日可以预约8号会员日当天的免单和抢5折活动!我准备蹲个圣农的大鸡腿，后面可以用来做菜！开通PLUS会员真的能薅大羊毛，我每次都是年续的，这回续上还给了我30元无门槛红包🧧双十一囤点东西分分钟回本！