清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物

清浅旧时 2024-11-06 15:11:26

少油少盐少糖少量今日食谱（已瘦25斤) 香米饭水煮菠菜番茄豆腐肉蛋（做法P4）炖蒜香排骨 👩🍳🍳番茄豆腐肉蛋做法 1.豆腐、翻茄切小块，肉末+蒜末备用。 2. 锅中喷一层油，炒熟鸡蛋盛出备用。 3. 加蒜末和肉末一起炒熟。 4.加豆腐和半杯水煮开。 5. 加鸡蛋和番茄翻炒均匀。 6.加一点盐调味即可。喜欢清淡、健康的食物，今天突发奇想将番茄、豆腐、肉末、鸡蛋一起煮，只加了少许盐和油调味，没想到味道超惊喜！豆腐嫩滑入味，番茄与鸡蛋搭配酸酸甜甜，巨鲜美🥰 番茄是自然成熟的，番茄味十足，生吃就超好吃😋 鸡蛋是京东 1 号会员店买的可生食标准鲜鸡蛋，很新鲜，蛋黄饱满，蛋清清澈，没有一点蛋腥味，做出来的菜有浓郁的蛋香味，好吃还营养丰富，爱了爱了💖 现在上京东打字～一号店好有料～今天到双11当天有200-20的券，而且每周四~周六有会员价的基础上还能跟它一起用，我准备再囤一些东西，比起平时要划算很多👍

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