清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2024-11-06 16:32:41
少油少盐少糖少量
今日食谱(已瘦25斤）
米饭
炒包菜
豆腐肉片（做法P8）
白灼虾
👩🍳水煮豆腐肉片
1. 豆腐切小块，拍几粒蒜，
瘦肉切薄片加盐生抽生粉拌匀。
2.锅里放少许油加蒜末炒香， 加肉片炒至变色 。
3. 加入豆腐，一点盐和半杯水一起煮熟。
4.加入青椒再焖煮片刻即可。
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