精神节食才是瘦身的王炸法宝。

精神节食。 也就是——只把注意力放在值得的点上。 比如： 你现在正面临学业升学备考； 你准备深刻剖析自己的内在，破碎重组，重生一个全新具有黑色生命力的你来； 想做成某件对社会对人民有价值意义的事； 在婚姻中或亲密关系中的建立不断去学习复盘，去把幸福深刻的握在自己手中等…… 只要不是你目前最核心最想做的一件事，那你就可以把注意力往回收，精神节食。 只把最强的精力时间放在你目前最在意的—— 考上本科或研究生博士？把婚姻或亲密关系深度重新建立好？好好干你的事业，勇敢的向前走？在内核上让自己成为更好的自己？这些事上。 你只把你目前最重要的一件事做好就行。 这就是精神节食。 而为何好多找我的个案来访都有着同样的通病呢？——两只手恨不得抓下全世界！ 在备考期间，在减肥，又在戒暴食，还在谈恋爱； 家庭婚姻一堆乱麻，孩子，减肥，心理，戒暴食或者工作与生活全部都在抓…… 精神太饱胀了，所以你们最后只会什么都抓不到，也得不到。 唯有在精神节食的人，才能拿到结果。 是的，你完全可以通过找到一个目前与你来讲更重要的事，去投入进去。然后把所有其他的支点，全部精神节食掉，你自然会收获一个非常好的结果。 你的最重要的事肯定能取得不错的结果，因为你心无旁骛。 而又恰恰因为你的废寝忘食，沉迷投入，心无旁骛，你的进食自然减少，自然慢慢瘦了，也不再暴食。 专注一件事的人是极具有魅力的；与此同时，专注一件事，沉浸进去，忘记时间，忘记一切，甚至忘掉我——你的心就会慢慢满起来。 这是食物都没办法补充到你的神圣的宇宙能量，我们感恩就好。 在这个社会上，所有人都在教我们： 想做成一件事，就要拼命的去努力，去痛苦的磨练，最后得到。 还真不是。 我们想做成一件事，要有宏大的认知体系，摸清楚人性的规律，宇宙的规律以及事物发展的规律；最后，你去做，边做边复盘。 就成了。 这个过程绝不是痛苦的熬出来的，它是享受沉迷心无旁骛来的。 你想瘦，先学会专注沉溺一件事，去投入时间精力去。 你去做，绝对瘦。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。