我们常说的阴是指人体的阴血，而阴与血也是可以互相转化的，血虚时也会出现阴虚的症状，阴虚也会有血虚的表现。中医认为女人以血为本，只有血足了，面色才会红润，头发才会有光泽，精神也才会饱满。女人天生就爱美，如果阴血不足，会极大地影响美丽。一旦阴血不足，就会变得异常憔悴，皮肤枯槁，面色苍白，头发也会干枯。
而女人到了30岁，气血逐渐开始衰退，而月经、怀孕、生产、哺乳等也损耗了身体内的阴血。这个时候，如果不注意滋阴养血，又加上劳倦、情志损伤，就很容易出现阴血不足的症状。
除了面色、皮肤、头发等直接的变化外，肝经失去血的濡养，就会引起指甲干裂、视物模糊、手足麻木；精血同源，血的不足又会引起肾精不足，从而导致健忘心悸、失眠多梦、精神恍惚。
