深秋时节，天气已凉，凉燥袭来，人体容易出现感冒、干咳等不适。此时阳气收敛在内，也是“贴秋膘”的时节，宜调养脏腑，滋阴润燥，养心肝脾胃。饮食以温润甘养，轻补滋润为原则。
猴头菇板栗煲猪脊骨
食材：猪脊骨1斤，猴头菇1朵，茯苓20g，莲子20g，芡实20g，山药30g（干品），北沙参20g，板栗（去壳去皮）200g，蜜枣1枚。
功效：清润补虚，养颜护肤，健脾助运。适用于秋季平补。
深秋时节，天气已凉，凉燥袭来，人体容易出现感冒、干咳等不适。此时阳气收敛在内，也
冠凯谈健康
2023-09-24 14:56:06
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