酸枣仁粥
材料：酸枣仁10～15克，捣碎，小米30克，粳米适量。
做法：酸枣仁捣碎，加入小米、粳米共同熬粥；或小米、粳米熬粥，酸枣仁打粉搅拌冲入。晚餐服用。
功效：养心安眠。主治血虚心神不宁之失眠、心悸、口渴。
点评：酸枣仁性平味甘、酸，归心、脾、肝、胆经，是养血宁心治疗失眠的主要药物。小米性凉味甘、咸，安神除虚热，也是甘润之品。粳米性平味甘，多汁成粥。三者合用，生津止渴，甘润去燥，宁心安神，养血助眠。
酸枣仁粥材料：酸枣仁10～15克，捣碎，小米30克，粳米适量。做法：酸枣仁捣碎，
冠凯谈健康
2023-09-24 14:56:06
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