产后伤血，气随血耗。主要就是补气血，慢慢地就恢复了。但我不建议大家自己抓药煎汤喝，所以这里我推荐一个补气血的食疗方：当归生姜羊肉汤。
当归生姜羊肉汤出自《金匮要略》，主要功效为温中散寒、补血调经，这是一个非常有名的食疗方。主要用于病后体虚、产后血虚、脘腹冷痛、血虚宫冷，以及各种贫血。做法为：取当归15克，生姜10克，羊肉500克，将当归、生姜装进纱布袋内，扎好口，羊肉切好一起放进锅里，加水适量，先用武火煮沸，然后用文火炖，至羊肉熟烂为度，然后加入盐等调味，就可以了。
这个方子里，羊肉为血肉有情之品，有滋补强壮、填精益血作用；当归补血活血；生姜则温中散寒，可以助羊肉补虚，跟当归一起就能够调经止痛。但是这个食疗方不适合阴虚或有火气的人。血虚的人经常吃一吃，气血就会旺盛起来了，气色自然就会好了。
月光溶溶
挺好的，试试
用户13xxx03
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