黄帝内经:女子在家静养是大补(脾胃篇)

朴素时光浅甜 2024-05-23 12:04:25
灵明觉知,凝神静气,让心柔下来, 少一些杂念,少刷手机,不让算法绑架神识, (思伤脾)女子切忌过度耗散, 一周有一天,一天有一小时, 止息内观,发呆禅,蓄养正气,增长健康智慧。 🌿上午晒太阳为天灸,让阳光穿透身体, 四肢温暖,心情明媚,每个细胞都开心, 做事更有力量,增加自我认同感,是为温养。 🌿漂亮女孩的三餐一定要清淡素净, 早晨的五谷和鸡蛋/中午的肉菜/夜晚的粥, 都能稳稳的养护脾胃“坤土能量”, ▫️节食支撑不了好的精神面貌…… ▫️暴食厚腻食物又让身容淤肿…… 吃新鲜自然的食物, 清淡、素净、补养、滋润、通畅、挺拔。 🌿傍晚散步散郁结, 迎着微风缓缓拉伸,让劳累的身心重新宁静, 天一黑就让行动慢下来,柔柔的,别思虑太多, 夜晚养阴成就生命的完整性, 睡个甜美的好觉,为阳性力量提供更多能量。 🌿如果日常饮食不规律,脾胃不舒服, 了解一下猴头菇:性平味甘、归脾胃经, 健 脾 和 胃,千年古方的中式养胃。 我喝的奇美研焕活饮,选用大兴安岭深山猴菇, 天然野生环境培育,再萃取有效成分猴菇多糖, 额外添加大豆蛋白粉+银耳多糖+姜黄, 中和胃S、缓和胃不舒服、滋补生津、K氧K炎, 所有成分的添加量都足足的, 脾胃虚弱的女孩可以长期喝,把脾胃养好, 中焦运化好,营养吸收好,气色才好哦。 🌿常常揉腹和刮痧, 用热水袋敷肚子,温热后揉腹, 让身体充分舒展开来,无寒滞则不长囊肉, 配合腿部刮痧(脾经和胃经) 轻/顺为补,重/逆为泄,姑娘们各自变通。 🌿少一些淋浴多一些泡脚, 艾草煮水泡脚,泡至额头微汗,引火下行, 下焦温稳,上焦才更清明, 头发不油,脸上不长闭口,这是平衡的智慧。 🌈女子养生要学会松开和放下,心境悠然, 把“温柔以沫”的状态用在做事上, 比“用尽全力”拿到的结果更扎实, 真诚/有序/身体勤快/精神自在/经济独立。 🌈女子在升起阳性力量之前, 不忘保留并滋养自身的阴性力量, 包容的/接纳的/善意的/细水长流/清丽柔美。 [彩虹R]愿姑娘们在这个夏日养的更好, 养的像草木一样素净,像流水一样润泽, 养的舒服~舒展~舒心和自然。随喜赞叹。

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