黄帝内经:女子在家静养是大补(脾胃篇)
朴素时光浅甜
2024-05-23 12:04:25
灵明觉知,凝神静气,让心柔下来,
少一些杂念,少刷手机,不让算法绑架神识,
(思伤脾)女子切忌过度耗散,
一周有一天,一天有一小时,
止息内观,发呆禅,蓄养正气,增长健康智慧。
🌿上午晒太阳为天灸,让阳光穿透身体,
四肢温暖,心情明媚,每个细胞都开心,
做事更有力量,增加自我认同感,是为温养。
🌿漂亮女孩的三餐一定要清淡素净,
早晨的五谷和鸡蛋/中午的肉菜/夜晚的粥,
都能稳稳的养护脾胃“坤土能量”,
▫️节食支撑不了好的精神面貌……
▫️暴食厚腻食物又让身容淤肿……
吃新鲜自然的食物,
清淡、素净、补养、滋润、通畅、挺拔。
🌿傍晚散步散郁结,
迎着微风缓缓拉伸,让劳累的身心重新宁静,
天一黑就让行动慢下来,柔柔的,别思虑太多,
夜晚养阴成就生命的完整性,
睡个甜美的好觉,为阳性力量提供更多能量。
🌿如果日常饮食不规律,脾胃不舒服,
了解一下猴头菇:性平味甘、归脾胃经,
健 脾 和 胃,千年古方的中式养胃。
我喝的奇美研焕活饮,选用大兴安岭深山猴菇,
天然野生环境培育,再萃取有效成分猴菇多糖,
额外添加大豆蛋白粉+银耳多糖+姜黄,
中和胃S、缓和胃不舒服、滋补生津、K氧K炎,
所有成分的添加量都足足的,
脾胃虚弱的女孩可以长期喝,把脾胃养好,
中焦运化好,营养吸收好,气色才好哦。
🌿常常揉腹和刮痧,
用热水袋敷肚子,温热后揉腹,
让身体充分舒展开来,无寒滞则不长囊肉,
配合腿部刮痧(脾经和胃经)
轻/顺为补,重/逆为泄,姑娘们各自变通。
🌿少一些淋浴多一些泡脚,
艾草煮水泡脚,泡至额头微汗,引火下行,
下焦温稳,上焦才更清明,
头发不油,脸上不长闭口,这是平衡的智慧。
🌈女子养生要学会松开和放下,心境悠然,
把“温柔以沫”的状态用在做事上,
比“用尽全力”拿到的结果更扎实,
真诚/有序/身体勤快/精神自在/经济独立。
🌈女子在升起阳性力量之前,
不忘保留并滋养自身的阴性力量,
包容的/接纳的/善意的/细水长流/清丽柔美。
[彩虹R]愿姑娘们在这个夏日养的更好,
养的像草木一样素净,像流水一样润泽,
养的舒服~舒展~舒心和自然。随喜赞叹。
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