5:00起晨型人:像古人一样生活(夏日养生篇)
朴素时光浅甜
2024-06-24 16:02:53
我喜欢把工作和家务通通都结束在睡前,
而微凉的清晨从喜欢的事开始,
清晨包容你的无所事事,指引你关照自己。
这一刻,不为完成什么,没有社会属性,
我们先成为自己,好好对待自己,
当自己圆满,不再匮乏时,
就不会觉得给出去一点就没有了。
心安理得的享受这一刻,
再毫不犹豫的去生活,做事,社交,爱。
🌳拉开窗帘对着窗外的绿色拉伸,唤醒身心,
椰子油漱口,
清晨的一杯水:姜丝小米茶,
捏一捏胳膊上的大肠经,上厕所,
记录体重,对当日饮食有大致的方向。
🌳干搓面,梳头,迎着晨光站桩/八段锦,
感受体内的气,看唇色慢慢变粉。
🌳也可以什么都不做,只是放松的吹着微风,
扩香木里滴薄荷+甜橙精油,
伴着甜甜凉凉的香气翻几页书📖。
🌳如果内心沉不下来,可以拾掇家务,
洗衣机转动,漂亮的小裙子重新洁净,
归纳衣橱,随着心情挂好一周要穿的衣服。
擦床头和地面角落的灰尘。
🌳精简洗护:皂。精华。霜。
精简饰品:金。玉。珍珠。真丝发圈。
袜子内衣,常换常新,3套足够。
家里不屯放太多鞋子,穿不到的就不要了。
🌳白色的纱帘伴着肥皂的清香飘动,
发光的地板和镜面是平静的心,
餐桌上的鲜花是平凡日子里的小确幸,
煮一壶西洋参/石斛,开始社会活动的一 天。
我发现只要在早晨正念养生,
一整天都会以“美人的素养”督促自己:
🍃喝姜枣茶,老白茶,玫瑰花茶…
🍃吃香喷喷的五谷,新鲜青蔬…
🍃根据需求,也适当添加一些补剂…
🍃不让自己受凉,忙碌间隙闭目养神…
🍃时常站起来拉拉筋,拍打大腿两侧胆经…
日复一日的坚持,气血丰盈,容光焕发,
脑子转的快,执行力强,
健康,瘦,薄,心态好,托举独属夏日的热情。
想着秋天可以收获,冬天可以心安理得的蛰伏,
女孩们夏日要支棱起来,夺回线下生活主动权,
清晰/有序/洁净/正向/活泼/快乐。祝福所有。
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轩窗
我的梦想版,自律养生、有自己的菜园子,生活在风景秀丽的乡村,离城区又不会太远。
和谐号小船
我要是住在这我也5点起
西瓜吃香蕉
能去你家做客吗