5:00起晨型人:像古人一样生活(夏日养生篇)

朴素时光浅甜 2024-06-24 16:02:53
我喜欢把工作和家务通通都结束在睡前, 而微凉的清晨从喜欢的事开始, 清晨包容你的无所事事,指引你关照自己。 这一刻,不为完成什么,没有社会属性, 我们先成为自己,好好对待自己, 当自己圆满,不再匮乏时, 就不会觉得给出去一点就没有了。 心安理得的享受这一刻, 再毫不犹豫的去生活,做事,社交,爱。 🌳拉开窗帘对着窗外的绿色拉伸,唤醒身心, 椰子油漱口, 清晨的一杯水:姜丝小米茶, 捏一捏胳膊上的大肠经,上厕所, 记录体重,对当日饮食有大致的方向。 🌳干搓面,梳头,迎着晨光站桩/八段锦, 感受体内的气,看唇色慢慢变粉。 🌳也可以什么都不做,只是放松的吹着微风, 扩香木里滴薄荷+甜橙精油, 伴着甜甜凉凉的香气翻几页书📖。 🌳如果内心沉不下来,可以拾掇家务, 洗衣机转动,漂亮的小裙子重新洁净, 归纳衣橱,随着心情挂好一周要穿的衣服。 擦床头和地面角落的灰尘。 🌳精简洗护:皂。精华。霜。 精简饰品:金。玉。珍珠。真丝发圈。 袜子内衣,常换常新,3套足够。 家里不屯放太多鞋子,穿不到的就不要了。 🌳白色的纱帘伴着肥皂的清香飘动, 发光的地板和镜面是平静的心, 餐桌上的鲜花是平凡日子里的小确幸, 煮一壶西洋参/石斛,开始社会活动的一 天。 我发现只要在早晨正念养生, 一整天都会以“美人的素养”督促自己: 🍃喝姜枣茶,老白茶,玫瑰花茶… 🍃吃香喷喷的五谷,新鲜青蔬… 🍃根据需求,也适当添加一些补剂… 🍃不让自己受凉,忙碌间隙闭目养神… 🍃时常站起来拉拉筋,拍打大腿两侧胆经… 日复一日的坚持,气血丰盈,容光焕发, 脑子转的快,执行力强, 健康,瘦,薄,心态好,托举独属夏日的热情。 想着秋天可以收获,冬天可以心安理得的蛰伏, 女孩们夏日要支棱起来,夺回线下生活主动权, 清晰/有序/洁净/正向/活泼/快乐。祝福所有。

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评论列表

轩窗

轩窗

2
2024-06-25 19:52

我的梦想版,自律养生、有自己的菜园子,生活在风景秀丽的乡村,离城区又不会太远。

和谐号小船

和谐号小船

2
2024-06-25 20:07

我要是住在这我也5点起

西瓜吃香蕉

西瓜吃香蕉

1
2024-06-25 20:36

能去你家做客吗

朴素时光浅甜

朴素时光浅甜

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