5：00起晨型人：像古人一样生活（夏日养生篇）

我喜欢把工作和家务通通都结束在睡前， 而微凉的清晨从喜欢的事开始， 清晨包容你的无所事事，指引你关照自己。 这一刻，不为完成什么，没有社会属性， 我们先成为自己，好好对待自己， 当自己圆满，不再匮乏时， 就不会觉得给出去一点就没有了。 心安理得的享受这一刻， 再毫不犹豫的去生活，做事，社交，爱。 🌳拉开窗帘对着窗外的绿色拉伸，唤醒身心， 椰子油漱口， 清晨的一杯水：姜丝小米茶， 捏一捏胳膊上的大肠经，上厕所， 记录体重，对当日饮食有大致的方向。 🌳干搓面，梳头，迎着晨光站桩/八段锦， 感受体内的气，看唇色慢慢变粉。 🌳也可以什么都不做，只是放松的吹着微风， 扩香木里滴薄荷＋甜橙精油， 伴着甜甜凉凉的香气翻几页书📖。 🌳如果内心沉不下来，可以拾掇家务， 洗衣机转动，漂亮的小裙子重新洁净， 归纳衣橱，随着心情挂好一周要穿的衣服。 擦床头和地面角落的灰尘。 🌳精简洗护：皂。精华。霜。 精简饰品：金。玉。珍珠。真丝发圈。 袜子内衣，常换常新，3套足够。 家里不屯放太多鞋子，穿不到的就不要了。 🌳白色的纱帘伴着肥皂的清香飘动， 发光的地板和镜面是平静的心， 餐桌上的鲜花是平凡日子里的小确幸， 煮一壶西洋参/石斛，开始社会活动的一 天。 我发现只要在早晨正念养生， 一整天都会以“美人的素养”督促自己： 🍃喝姜枣茶，老白茶，玫瑰花茶… 🍃吃香喷喷的五谷，新鲜青蔬… 🍃根据需求，也适当添加一些补剂… 🍃不让自己受凉，忙碌间隙闭目养神… 🍃时常站起来拉拉筋，拍打大腿两侧胆经… 日复一日的坚持，气血丰盈，容光焕发， 脑子转的快，执行力强， 健康，瘦，薄，心态好，托举独属夏日的热情。 想着秋天可以收获，冬天可以心安理得的蛰伏， 女孩们夏日要支棱起来，夺回线下生活主动权， 清晰/有序/洁净/正向/活泼/快乐。祝福所有。