离火年的三伏天：像古人一样生活，正念养生！

事半功倍！三伏天养生的各种影响很细微， 但带来的结果差异，却是巨大的。 我觉得在当今这个形势局面之下， 大部分人很痛苦啊…很痛苦… 嘴上说躺平很好，心里却不断思考转机在哪里， 人会老，会离开，可心气儿是没那么容易没的， 时运让人们找不到舞台和出口。 这口气“堵”在胸口，“郁”在身体各处， 比起粗茶淡饭，这才是真正的“受苦”！ 容貌也好，财富也好，行业地位也好， 努力到尽头你还是会觉得很无奈， 一山比一山高，你要原谅很多，忽视很多人， 因为不值得计较，什么都没有时间成本贵。 · 你要找到属于自己的锚点，不是鸡汤： ▫️你想挣钱就去挣钱，挣不来大钱挣小钱… ▫️你对容貌有执念，就去研究变美， 健康饮食，运动健身，打扮漂亮， 拍好看的照片，主打自己满意，内外精进… ▫️你想谈恋爱就去表白，创造相处机会， 表达喜欢，勇敢爱，这个不成，下一个… ▫️你喜欢独处，宅家静养很好，走遍山河也行， 找到生命力，有价值感，投台为人就值了… · 前提是要好好养生，心无外物， 不凡趁着三伏天，好好养阳气，如何养？ 🪻不伤津的前提下，经常晒晒背，是天灸， 不愿意锻炼，那就甩开膀子散步，拉伸一下。 🪻善用“姜”，带皮老姜，姜丝小米茶，姜枣茶， 只要不是实火厉害的，都可以喝， 姜的功力很大，湿/寒/淤，都能推得动。 🪻好好吃饭，不要戒断碳水啊， 你小时候吃什么长大的，现在继续，分配好量， 不要为了减 肥，突然连馒头米饭都不吃了！ 🪻认真清洁，仔细保养，头皮干净，口气清新， 皮肤弹润，身材挺拔，做盘靓条顺的大美女～～ 🪻看书，把有用的知识点结合到具体的事情上， 交谈，互动，把自己看重的东西表达出来， 也不忘听听别人的心声，“倾听”是大爱的表现。 🪻心情烦闷时，按下暂停，让情绪静静流走， 静坐，复盘，让真正的优先级浮现出来， 下一步到底应该怎么做，很快就能清晰明了。 正心诚意，有觉知的养身体＋心神＋智慧， 远离混乱气场的人，链接无用之用的君子之交， 高级的相处，是美妙的精神共振， 互相利对方，增长彼此的能量频率，福慧增长。