我在过一种很养人的古人生活（夏日美人篇）

慵懒悠长的夏天，山里的早晨空气尤为清馨， 鸟语、虫鸣、草荣、木盛、蔬果和人都很繁忙， 花朵忙着结果实，人张罗着眼前的小日子。 人应该向大自然学习： 偶有瑕疵但足够通透的内核， 清雅，丰盛，顽强的生命力。 今日洒扫庭除，把青竹请入了卧室， 内外整洁～满室清凉～ 喝茶，焚香，布衣，素食，极静。 · 不再任由思绪耗散，把无意识的刷手机， 勉为其难的完成作业/任务， 转化为，站起来煮一壶养生茶： 上午生姜焦枣茶（排 出积寒） 下午玫瑰枸杞茶（疏 肝亮眼） 夜晚山楂桑葚水（养 阴归脾） 🍃插一束野趣十足的花… 🍃收拾一下家里的角角落落… 🍃打开门窗，带着觉知拉伸一下四肢… 🍃站桩/八段锦/梳头/泡澡/刮痧/敷面膜… 🍃带着空性静坐，发呆禅… 🍃傍晚微风时，心无旁骛的去散步… 🍃睡觉，再苏醒… 等你休息好了，眼前明亮了起来， 做事/读书/思考/都不再费力的就能进入心流， 你的直觉变得敏锐，本能是正向的思维， 有种独独为你开滤镜的感觉， “高能量托举你做事能一次成功”。 · 暑热季节，姑娘们要吃的更均衡： 吃五谷，全麦馒头。 新土豆的季节，偶尔可以当主食。 喝绿汁： 黄瓜＋羽衣甘蓝＋生菜＋芹菜＋苹果， （没有那么寒）清香，淡甜，刮油，净化。 吃浆果： 野生蓝莓＋黑莓树莓＋黑葡萄＋红樱桃， （抗氧化绝了）丰富的花青素让女孩漂亮。 不喝牛奶的话，吃一点豆腐。 淡茶水、柠檬水、玫瑰水代替奶茶。 经期不再放纵自己吃小蛋糕， 吃温热柔软的食物， 山药小米粥，黑芝麻糊，桂圆红枣茶， 也是甜滋滋的，放松心情，养护中焦。 · 📚好好吃饭，为了身体舒适… 好好休息，为了内心的稳定… 好好玩儿，为了身心的平衡… 好好学习，为了智慧的拓展… 好好做事，为了生命的成就… 📚身体力行，将日积月累的认知落地， 你的想法和能量， 从“知道”一直到“做到”，再到做的很好， 需要时间/输入/碰壁/修正/训练/交付， 随着年岁增长，终于实现自己。 📚清清楚楚的去想，实实在在的去做， 就是进步和发展的捷径，再无其他， 连雨不知春去，一晴方觉夏深， 生活纷扰，择几事云端分享，祝福所有。