清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物

少油少盐少糖少量 今日食谱(已瘦25斤） 五常大米饭（做法在P5） 韭黄炒鸡蛋 甜豆仁炒肉（做法在P4） 鲜榨胡萝卜橙汁 👩‍🍳🫛甜豆仁炒肉的做法 1.新鲜甜豆剥半杯， 瘦肉切小块，加盐、生抽、生粉拌匀。 2.水开放一小勺盐和一点油，加甜豆仁煮一下 3. 甜豆仁煮3分钟，捞出控水备用。 4.喷一层油，放肉炒至变色。 5.盖上锅盖小火焖煮一会儿。 6. 加甜豆仁一起翻炒片刻即可。 无论多忙，都要按时吃饭🍚 今天的甜豆仁炒肉、韭黄炒鸡蛋，配上五常大米饭，味道清新又可口，吃得超满足😋 最近挖到一款让厨房小白也能煮出日料店同款Q弹米饭的神器——阿婆食语覆膜米！打开米袋就被扑鼻的稻香治愈了，煮饭时满屋都是小时候柴火灶的香气✨ 煮出来的米饭，粒粒分明、晶莹剔透，一口下去，Q弹软糯还带着香甜，真的太绝啦！而且它的种植方式也很特别，是通过农田表面覆盖全生物降解地膜种植水稻产出的，还全程不打除草剂，健康这块稳稳拿捏💪 。不仅如此，它还富含维B、膳食纤维和矿物质，吃得放心又营养~