清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2025-03-29 15:19:19
少油少盐少量控糖。
今日食谱（已瘦25斤）
米饭
番茄炒鸡蛋
鲜菇焖鸡翅（做法P4）
🍛鲜菇焖鸡翅的做法
1. 鸡翅对半切开，焯水洗干净；
香菇洗于净切成四处块，葱花切半碗。
2.锅里放橄榄油加葱白炒香。
3.加鸡翅煎至两面金黄。
4.放入香菇翻炒一下，加1小勺盐、
生抽和半杯水煮熟。
5.撒上葱花，倒入半杯生粉水拌匀煮开即可。
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