这5个动作学起来！就能简简单单瘦全身馬甲線✅ 平板支撐—保持2分鐘

每日瑜伽有哇 2025-03-05 16:06:41

这5个动作学起来！就能简简单单瘦全身馬甲線✅ 平板支撐—保持2分鐘瘦肚子✅ 蛇式—保持2分鐘瘦腰腿✅ 下犬式—保持2分鐘瘦腰瘦手臂✅ 鸽子式—左右各保持1分鐘改善假胯寬✅ 起跑式—左右各保持1分鐘成年人的体育课见人不如建身瑜伽瑜伽体式瑜伽日常拉伸不能停瘦腿瘦腰瘦肚子瘦腰瘦肚子瘦腿

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