每天睡前拉伸｜深度睡眠加时秘密㊙️ 每晚睡前都会做简单的瑜伽，不知朋友们有

每日瑜伽有哇 2025-03-05 16:06:41

每天睡前拉伸｜深度睡眠加时秘密㊙️ 每晚睡前都会做简单的瑜伽，不知朋友们有这样的习惯吗？ ❤️ 拉伸过后，会感觉身体好轻松，每块肌肉都是放松的，睡眠也睡的很熟，最近晚上在刷英语，睡的晚一点，但丝毫不影响我入睡，马上睡着瑜伽

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