适合春天好看低脂又营养丰富的拌饭快来试试
冬卉聊美食
2025-03-09 15:54:24
减脂期可以吃的美味拌饭，大基数女生的午餐。
食材
米饭熟重100克
甜玉米50克
小番茄100克
有机菜花150克
牛肉饼100克
鸡蛋一个
冠利法式沙拉酱50克
海盐1克
黑胡椒碎适量
做法
1菜花分成小块清洗干净，水中加橄榄油和盐煮熟捞出控水。
2牛肉饼解冻，起锅热油炒散成肉末。
3生食鸡蛋煎至糖心，米饭放入盘中，将所有食材摆入周围，淋上冠利法式芥末酱，撒点海盐黑胡椒碎趁热拌匀食用。
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