黄帝内经：2025年女子静养是大补·清明篇🌿

清明微雨濯肝木，谷雨新茶润绛宫， 四月，恰逢清明谷雨交叠，风携火气，地升阳焰， 女子容易眼酸/头胀/夜寐多梦/头油脸痘， 皆因肝木过亢，阴津难敛， 当以柔克刚，借草木清芬，养一身婉约清爽～ 一、女子养颜古方·四时通用📚 🍃米汤晨饮 李时珍谓之“赛参汤”，文火熬米如琼浆， 空腹饮下，胃暖而润，如拥春阳。 🍃莲藕夜酿 鲜藕与苹果榨汁，兑入蜂蜜品饮， 一盏清甜熄心火，肤若凝脂不染浮燥。 🍃花叶疗法 清明采嫩桑叶与杭白菊同煮，应着春天季节， 散散内热，下下火气，消一消拱在头面部的炎。 🍃冲鸡蛋茶 鸡蛋搅散冲沸水，滴两滴香油， 嗓子疼时喝了很舒服！春夏养阳，亦需护阴！ 二、女子通肝开郁·清明茶方📚 1.晨起饮一盏“开郁饮” 乌梅＋黑豆 绿豆 红豆，晨光熹微时慢煮， 酸酸甜甜赶走春天闷气，豆香与梅酸化开郁结。 2.下午茶煮一壶“润燥水” 西洋参+麦冬＋甘蔗，清补不燥，祛虚火， 口干舌燥、总想发火的姑娘，如喝下一场春雨。 3.睡前喝一杯“安神汤” 百合+玉竹+山药，润而不腻， 助心神归位，眠深无梦，翻来覆去睡不着时， 让这杯汤润进心窝里，一夜无梦到天亮。 三、时光浅甜·养生家书📚 女子离火之年，又逢2025木火通明， 当如兰草藏幽谷，外避风邪，内修静气。 🌷忌嗔怒耗血，忌寒食伤脾… 🌷可闻玫瑰/茉莉以舒郁… 🌷佩香囊（艾草、薄荷、菖蒲）驱秽浊… 🌷坚持泡脚，刮刮（肝经）大腿内侧… 🌷睡前先静坐，揉揉（膻中）心窝… 🌷春火易生火郁结，唯有温柔、平和、舒畅可长久… 愿同频的姑娘，与春同生，与木火共存， 少生气多赏花，心情愉悦，才是真养颜， 修得一身婉约，身清、心明🫧