力量线条感拉满的胳膊！
佳佳说健身
2025-04-09 16:10:23
胳膊不是越细越好看
有力量有线条的胳膊才是最美的
整个上肢有清晰的肌肉线条
看着真的特别有劲！[坏笑R]
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今日运动跟练🏋🏻（图9）
☺️帕梅拉5min热身
💪Caroline Girvan15min哑铃训练
💪Caroline Girvan45min背部+手臂训练
🔥Growingannanas25min全身HIIT
🧘🏻♀️帕梅拉10min全身拉伸
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今日饮食🍽️
早午餐：无花果核桃面包+鸡蛋+咖啡
下午：炖了牛奶燕窝 吃了牛肉干
晚餐：清蒸鲈鱼+炒青菜+米饭
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