李小龙和成龙的肌肉，谁看着更有力量？有人说李小龙的肌肉并不多，而成龙的肌肉多一些
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黑皮+薄肌有点绝！
佳佳说健身
2025-04-20 15:15:17
谢谢暗暗的光线让我拥有限时黑皮！
黑皮感觉更显肌肉线条呀[坏笑R]
今日运动跟练🏋🏻（图7）
☺️帕梅拉5min热身
💪帕梅拉10min腹部训练
💪Growingannanas35min全身力量训练
有热身和拉伸 正式训练分三组
第一组下肢训练 每个动作40s/10s 有1min的深蹲跳挑战
第二组上肢训练 每个动作30s/10s 有1min的俯卧撑挑战
第三组 全身训练 每个动作20s/10s 有2min的波比跳挑战
三个挑战 尽自己最大努力完成就好 也可换别的动作
不要怕！姐妹们！加油👏
💪Growingannanas30min爆汗TABATA训练
🧘🏻♀️帕梅拉10min全身拉伸
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今日饮食🍽️
早餐：香蕉+鸡蛋+咖啡
午餐：鸡腿汉堡
晚餐：外食
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姐妹们周末愉快呀～
是急急忙忙的一天 （效率很高的一天）
早上起来运动 洗漱化妆 出门
去见好闺闺啦💕
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