失眠必备‼️安神助眠的五味子瘦肉汤🍲
问寒聊美食
2024-07-14 20:45:27
热气腾腾的三餐
这两星期，不知道是不是因为太多事情烦了，经常不是睡到一半就醒了睡不着，就是睡不着，整个人都好累，跟母上大人说了之后母上大人就去买了点五味子和分心木，说这两个东西对失眠，睡眠浅的挺好的
⭐️材料：五味子、分心木、百合、麦冬、莲子、龙眼肉、姜片、椰枣、瘦肉
⭐️步骤：
1️⃣瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净
2️⃣全部材料放入炖盅
3️⃣里外加热水炖煮2.5小时
4️⃣加一点点盐调味，或者不加也可以，五味子酸酸的
这个汤喝起来就是酸酸的，没有其他的味道，不放肉直接在养生壶里煮都可以，分心木就说核桃里面分开的那片东西
⚠️注意
孕妈妈、哺乳期麻麻、身体不舒服在服药的宝子，先咨询医生再食用哦
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