三伏天解暑必备‼️清热去火的绿豆排骨汤🍲

热气腾腾的三餐时间过的真快啊，前两天跟老妈说最近天气太热了，汤水真的少不了，老妈就说，都三伏天了，才想起，噢，又是一年三伏天了，一年又过去大半了今天做个三伏天消暑的汤水，绿豆排骨汤 ⭐️材料：绿豆、排骨（瘦肉或者猪骨都可以）、蜜枣、无花果、莲子、百合、山药干、陈皮、姜片 ⭐️步骤： 1️⃣瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净 2️⃣全部材料放入炖盅 3️⃣里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话就大火煮开中小火45分钟 4️⃣加一点点盐调味即可和这个汤的时候是陈皮和绿豆的味道比较浓，让我有一瞬间觉得自己不应该放盐，应该放糖就说陈皮绿豆沙，绿豆在广东可以煲汤，还可以煲鸽子，之前出过笔记，可以翻一下，也是很适合三伏天的 ⚠️注意： 1️⃣绿豆偏寒姨妈期的朋友不要喝噢 2️⃣孕妈妈、哺乳期麻麻、身体不舒服在服药的宝子，先咨询医生再食用哦