三伏天养生必备‼️清润降火的石斛麦冬瘦肉汤
问寒聊美食
2024-07-21 14:22:06
热气腾腾的三餐
三伏天来了，zui近真的好热，广东这几天又说要来台风，又晒又热，加上平时熬夜，整个人是气色都差了，这个石斛麦冬汤，平时熬夜多的朋友也可以煲，清热降火，养肝护肝
⭐️材料：瘦肉、石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹、无花果
⭐️步骤：
1️⃣瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净
2️⃣全部材料放入炖盅
3️⃣里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话大火煮开转中小火45分钟
4️⃣加一点点盐调味
麦冬的味道可能有的人不喜欢，但是喝起来是没有味道的，汤喝着是清甜好喝的，平时熬夜多的朋友可以多安排这个汤
⚠️注意
孕妈妈、哺乳期麻麻、身体不舒服在服药的宝子，先咨询医生再食用呢
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MargaretD
这煲汤虽好，但2.5小时炖煮也太久了，电费表示强烈抗议！缩短点时间行不行？
粉红棉花
哎呀，这煮汤步骤也太折磨人了吧！2.5小时炖汤，哪有那闲工夫啊，不过效果好我也愿意试试，就是希望能有个快煮版本
MadC
哎，熬夜伤身，喝这汤得小心，汤虽好，但孕妇和特殊时期的人得先问问医生再喝哦。别让养生变伤身，慎重行事
sueryi
哎，熬夜伤身，我也常煲这汤，但听说炖那么久营养都流失了，心疼我的石斛麦冬啊。
郝骑行兰
哎呀，这煲汤时间也太长了吧？2.5小时炖到肉都快化了，营养都炖没了，还怎么养生啊？