百岁女气功家杨梅君大雁功解读：系统和原理

大雁功包含动功和静功，其中动功以前后64式共128式最为著名，这是合周易十六四卦之意。 一、大雁功的内容 大雁·功是一个养生系统，包含系列动功和系列静功。也可以分为基础功、中级功、高级功。 基础功包含：前六十四式、后六十四式、拍打健身功、五行静功； 中级功包含：昆仑缠手八卦、八字拔腰功、三叉螺旋功、大雁掌、安位静功、遥视炼丹静功等； 高级功：绵掌、五行八卦掌、高级静功、开穴静功等。 对于养生而言，动功选前后六十四式、拍打健身功就行了；静功选五行静功足矣。 其中动功前六十四式是基础和关键；此外拍打健身功也非常有养生价值。 二、大雁功的基本原理 大雁功以老子《道德经》和《周易》八卦为基本理论，主张松静虚空、阴阳守中、道德一体。 杨梅君老师认为大雁功是道家昆仑派功法，但最早是晋代高·僧道安所传，后来结合了道、医、武等。 因此，大雁功重视养气练气，但不强调导气，特别不强调意念引导和控制呼吸引导。 杨梅君老师认为，大雁功最根本是身心神意松静虚空（谷神不死），濡养人体精气神的玄妙的母体（玄牝）。 其关键口诀是：“功成功成，练静还要练松，练松还要练空；形到意到，意到气到，气到力到；气贯十指，气贯意到；道德得道，正道圆通，自然成功。” 并认为，神念比“识念”和“意导”更重要。因此，倡导“清净法”（脱意练空）、“形意法”（以形传意）、“声意法”（以真言和口诀传意）。 其中“以形传意”很好地阐释了大雁功“前后64式”128式如此复杂功法的因由。 下次介绍 三、大雁功的练气 四、大雁功前六十四式解读 五、拍打健身功 养生气功  大雁功  养生  国学智慧 卫昌国学 2024年6月