夏季清润必备‼️润肺降燥的海底椰雪梨瘦肉汤
问寒聊美食
2024-07-26 12:50:07
热气腾腾的三餐
这两天真的要热到受不了了，隔壁福建抗台风，我们广东就在这空调外机吹热风，一出门皮肤都能感受到热浪，特别是在空调房出来，夏季清润汤水来了，是这段时间我家会煲的，清热去火又润肺，而且不放肉，这些料，直接放养生壶里煮也可以
⭐️材料：海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、莲子、百合、瘦肉
⭐️步骤：
1️⃣瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净
2️⃣全部材料放入炖盅
3️⃣里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话大火煮开转中小火45分钟
4️⃣加一点点盐调味
这个汤水很清润，味道是清甜的，大人小孩都合适这个汤，这个酷热的天气，就适合炖些清润的汤水，老火汤这些都要往后放放
⚠️注意
孕妈妈、哺乳期麻麻、身体不舒服在服药的宝子，先咨询医生再食用呢
0
阅读：1
