熬夜肝火旺❓滋阴降燥麦冬石斛玉竹汤🍲
问寒聊美食
2024-09-04 06:30:55
像我这样的熬夜星人，护肝汤那是必须的，又是经常看见的老朋友了，麦冬、石斛、玉竹，都是很常见的汤料，平时没时间煲汤，也可以放养生壶里煮水喝
⭐️材料：瘦肉、石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹、无花果
⭐️步骤：
1️⃣瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净
2️⃣全部材料放入炖盅
3️⃣里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话大火煮开转中小火45分钟
4️⃣加一点点盐调味
汤喝着是清甜好喝的，平时熬夜多的朋友可以多安排这个汤，或者去掉肉泡水喝呢
⚠️注意
孕妈妈、哺乳期麻麻、身体不舒服在服药的宝子，先咨询医生再食用呢
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