秋季养生必备‼️清润下火‼️雪梨莲藕水🫕润肺
问寒聊美食
2024-10-04 12:17:38
广东国庆期间冷空气到货了，没有了高温，但是人眼可见变干燥了，我一降温天气干燥，皮肤是zui先反应的，皮肤很皱，很干，除了面膜安排上了之外，在饮食上也会准备了一些我的“小妙招”，秋天正是吃藕的季节，雪梨清润，在这个干燥天气是再适合不过
⭐️材料：雪梨半个、藕一小节、山药一小节、水600-700、冰糖适量（根据自己的口味放）
⭐️步骤：
1️⃣全部材料去皮，切小块备用
2️⃣除了冰糖全部材料放进豆浆机或者破壁机，加入600-700ml水（水根据自己放的东西量和喝的人数自行增减）
3️⃣选择米糊或者玉米粥模式
4️⃣打完之后放冰糖
这个打完出来是莲藕的香味，很浓藕香，雪梨和山药没有渣，喝起来除了一个字润！没有别的了，很清润，真的特别适合这个干燥的天气，也可以把山药换银耳，换银耳胶感会更重一点哦
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