秋季增强免疫力‼️健脾养胃‼️板栗羊肚菌汤🍲
问寒聊美食
2024-11-26 16:17:14
今天晚餐长这样
很多人都想着秋冬，天冷了，身体冷就要多进补才能御寒，但是，大家都忽略了，进补之前要先调理脾胃，脾胃调理好，才能吸收好，进补才有效果，秋季正是吃板栗多好季节，广东这个星期速冻，可太冷了
⭐️材料：板栗、羊肚菌、无花果、莲子、山药干、姜片、瘦肉
⭐️步骤：
1️⃣猪肉焯水，汤料洗干净用温水浸泡，羊肚菌用另外的温水浸泡
2️⃣全部材料放汤锅里，加入泡发羊肚菌的水，不够的再加点热水
3️⃣炖煮炖2个小时，煲汤大火煮开转中小火45分钟
4️⃣加盐调味即可
天冷的时候就爱这些热的汤汤水水，一碗下肚，整个人都暖和起来了
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