清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2025-03-05 16:09:27
少油少盐少量控糖
今日食谱(已瘦25斤）
米饭
艾叶炒鸡蛋
芦笋炒牛肉（做法P4）
👩🍳🍛芦笋炒牛肉的做法
1. 芦笋洗净削皮切小段，
牛肉切薄片加盐、生抽、
生粉、黑胡椒粉拌匀，蒜几粒备用。
2．水开放芦笋入锅焯一下水。
3．热锅热油放蒜炒香。
4．加牛肉一起翻炒至变色。
5．最后加入芦笋一起翻炒均匀即可。
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