清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2025-03-27 16:23:26
少油少盐少量控糖。
今日食谱(已瘦25斤）
五常大米饭
清炒红薯叶
茶树菇炒肉（做法P4）
👩🍳茶树菇炒肉的做法
1.瘦肉加盐生抽生粉拌匀；
新鲜茶树菇洗净切段对半撕开；
双椒和香蒜切段备用。
2.水开放茶树菇焯水1分钟。
3.盛出滤水备用。
4.热锅放一点橄榄油，加瘦肉炒至变色。
5.加双椒翻炒片刻。
6.加茶树菇简单翻炒一下。
7.加青蒜翻炒均匀。
8.加一点盐调味即可。
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