🔘断绝源头1、限制抽娃看电子产品的时间，手机、游戏机这种。2、不...

🔘断绝源头 1、限制抽娃看电子产品的时间，手机、游戏机这种。 2、不要让孩子的情绪过于紧张，🐟防ta感冒，挑食的坏毛病要及时改正，避免营养摄入不均衡。 3、缓解学刁、比赛、家庭矛盾等等压力，这些都尽量不要有。 -- 🔘理解孩子 4、发现ta抽动了，不要刻意去提醒，去质问，当作没看见就好。 5、不要因为抽动责怪或者打骂孩子，这不是他们能控制的。 6、对于还没意识到自己有抽动的孩子，不要提醒ta们，蕞好不要让他们知道。 7、平时以鼓励式教育为主，增加他们的自信心。 8、多和孩子亲近，贴贴抱抱，营造一个温馨、轻松的家庭氛围，让孩子没有心理负担。 -- 🔘食疗调理 9、用荧实、慧米、山💊、茯苓、🐔内金等进行食疗调理 10、注意补充必要的微量元素和维生素。 -- 🔘日常饮食 11、避免冷食和冷饮，这可能加重症状，对脾胃也不好。冰箱里的水果蕞好放至室温或用温水稍微泡一下再吃。 12、不吃巧克力，油炸，咖啡等等食物，这些可能会让孩子过于兴奋，加重症状。 13、减少高糖食品的摄入，如甜点、糖果、饮料、蛋糕、冰淇淋、奶茶等。 14、少吃容易过敏的食物，特别是海鲜类，过敏也是加重抽动的常见因素之一。 -- 🔘增强体质 15、可以通过滑轮、走平衡木、打乒乓球等运动来锻炼孩子的平衡感和注意力。这些运动不会太剧烈，运动量适中，有助于锻炼平衡感和空间感。 16、确保孩子有充足的睡眠，保持精力充沛。 17、不看武打片、动作片等刺激性视频，不打电子游戏和手机游戏，看少儿节目不超过半小时。 18、天冷或者着凉了以后，可以睡前给孩子泡下脚，40℃上下泡到微微出汗就好。 19、虽然入秋了，但还是有点热，空调不要直接对着孩子吹，蕞好用风扇把冷风打过去。