加减法控制抽动症

如果孩子有不自主的身体抽动或者频繁眨眼，不要只觉得是孩子不舒服。越拖只会越严重，4到10岁是进行干🐟的蕞佳时期！ -- 因为导致抽动症先天、后天因素都有，还可能和中枢神经递质失衡有关。有些孩子在成长过程中需要神经//营养素，如赖氨酸，以及镁、铁等微量元素来维持神经系统的正常运作。但是话又说回来了，如果身体内部没有得到适当的调节，任何外在的改善措施的效果都不会那么好。 -- 那么，有效逆转儿童抽动症的方法其实就两种： 【做加法】和【做减法】 -- 控制多动症需要采取综合的方法，“加法”意味着增加积极的行为支持和治liao措施，而“减法”则意味着减少或避免那些可能加剧症状的行为和环境因素。 -- 👉先来说说加法： 1⃣ 确保充足睡眠：要改善抽动症，先要确保孩子有良好的睡眠。夜间是大脑神经发育的关键时期！确保孩子在晚上10点前入睡，至少睡9小时，特别是要保，，证1点到3点的深度睡眠； - 2⃣ 适量运动带孩子进行户外活动，锻炼身体，同时促进多巴胺的分泌，让孩子心情好起来； - 3⃣ 调养脾胃：良好的脾胃功能是基础！良好的消化能力，有助于气血顺畅。五宝汤、姜枣茶都是调理脾胃的好选择，担心上火可以加点菊花； - 4⃣ 行为疗法：通过正面强化和制定规则帮助多动症孩子学刁新技能；家长和老师多多支持鼓励抽动症孩子；有条件的话，学校为孩子提供个性化教育计划； -- 👉其次是做减法： 1⃣ 少吃糖和加工的食品：甜食可能会加剧抽动症症状，特别是碳酸饮料和能量饮料，它们会使神经过度兴奋； - 2⃣ 减少手机时间：电子产品的辐射可能对眼睛造成伤害。对于有眼部抽动的孩子，更要限制手机和电子屏幕的使用； - 3⃣ 减少过度刺激的环境：包括上面的电子产品，减少孩子接触到的过度刺激，如噪音、强光等，这些可能会加剧多动症的症状。 -- 每个孩子都是独特的，可能需要不同的干🐟措施和不同程度的支持。持续的观察、评估和调整治liao计划是确保孩子得到蕞佳照顾的关键。