5：00起晨型人：我在过一种很养人的古人生活。

人就是这样，在一种状态下的生活过久了， 总想改变，难熬的三伏天换个活法， 学习古人的生活方式，让身体和精神放松下来。 焚香，喝茶，做做家事… 睡觉，静养，柔缓身心… 感知，珍惜，夏天很好… 上午在家拾掇卫生，做点儿好吃的， 下午在家支个摊儿，泡茶给家人喝， 刮刮经络，看看书，组成幸福一天。 进了7月，腾腾的热气从四周涌了过来， 大部分时间燥热着，有雨的时候也闷闷的， 仿佛心上燃了一把火，是考验养生女孩的节气。 🌿养 心血，不往火上浇水， 听我的，不要喝冰，不能学别人一睁眼就喝凉， 包括并不仅限于冰咖啡、果汁、饮料、凉牛奶。 🌿感受三伏，慢慢热，慢慢凉， 懒懒的坐在蒲团上轻摇蒲扇，白色纱帘摆动， 看小猫小狗百无聊赖，心下不觉一动， 然后也去院子里嗅嗅花，看看云， 浸泡在山谷的绿色里，沐浴大自然的能量。 🌿意兴阑珊的换动一下茶桌（家居）陈列， 沉在自己的思绪里，或者没有思绪，发呆禅， 身动，心却如如不动，很静，心底没有波澜。 🌿赶 湿气，给饮食加点本草： 茯苓，桂枝，甘草（温） 玫瑰，老姜，焦麦（疏） 陈皮，荷叶，山楂（化） 红豆，薏米，芡实（利） 🌿对自然的香气很迷恋，夏日用轻轻柔柔的 佛手柑 | 苦橙花 | 玉兰叶 | 香蜂草 | 茉茉精油， 花草叶片的香，疏解开怀，疗愈女子内在情绪。 🌿偶有小聚会也算是一点小期待吧， 淡淡的描了眉眼，穿孔雀蓝的旗袍， 将头发用一朵栀子花夹挽起，属于自己的风情。 🌿音响里传来清扬的古典乐，让心更惬意， 睡前：艾草泡脚、菊花水温熏双眼、刮肝经… 睡醒：喝姜枣茶、揉腹、站桩、拍八虚… 心悦 | 身舒 | 头面清爽 | 五脏畅达 | 美貌自来。 · 💐在默不作声的三伏天里，清扫内在， 在流淌的岁月里，沉沉～浮浮～关照本心～ 没有试图去翻天覆地的改变什么， 休养好了，心气饱满了， 无论做事，还是生活，有了更向好的趋势。 💐时光浅浅，绵绵的来，匆匆的去， 每个当下的身心滋养，都在给未来攒本钱， 愿同频的女子，都能活成“宇宙自然女”， 找回大地母亲赋予我们的温柔坚韧的生命力， 构建让自己舒适的场域，本自具足。形神俱在。