秋分，过很养人的古人生活：女子顺季疗愈法～

春天的花草，娇嫩，美丽，让人蓬勃/发光… 而秋天的果实，丰厚，磅礴，让人实修/深耕… 秋风落叶黄，凋零，待藏，让人沉淀/养神… 积极的为严冬“蓄能”——滋养具足， 为下一轮春风“留白”——顺势休憩。 · 💐清晨是留给自己独处的短暂间隙， 留给运动和爱好，留给莳花弄草， 入定内观自己，成为自己，再赋予自己社会身份。 💐饮食规律，尽量干净，均衡，营养， 白色的银耳/山药/莲藕/百合/甘蔗， 甘味的红薯/南瓜/玉米/黄豆/萝卜， 淡淡的，舒缓的，润泽的过好这个秋天。 💐下午洗个头发，闻着淡淡的香气晒背， 喝老白茶，西洋参，雪梨汤，降炎 补津 润 燥， 煮菊花水温熏双眼，肾主瞳，眼清而身舒。 💐拾掇小家，收纳，断舍离， 简单干净，一目了然，减少不必要的浪费及损失， 物质/情感皆适用，不为赠品下单，不为孤独妥协。 💐画淡妆，穿美拉德色系，毛茸茸的衣服， 温暖浓郁的秋季色彩，让女子静收能量， 夕阳下散步散步，林荫小路、微风、桂花飘香， 养阴～散郁～滋柔，降火归元，神清气爽。 💐夜晚是女子养生的黄金时间， 泡脚/揉肝经/热敷小腹和臀部/听音乐/写日记， “放下”自恋和控制欲… 缓缓“松开”紧绷的心神… “恢复”元气，露出你本来的清亮模样… 💐闻香入定：木质调的雪松、青草味的薰衣草， 清新柔美的苦橙花、淡雅芬芳的小花茉莉， 在气味中感知自然，温暖，柔和，放松，疗愈。 💐读厚厚的书，看长长的记录片，深挖知识， 放下手机，不被流量算法裹挟， 认知体系不只要宽度，还要深度， 培养自己的学习力＋专注力，细水长流，终有收获。 💐减少无谓的焦虑、不安和担心， 解 决焦虑远比焦虑本身重要，站在解 决者的位置上。 写入心的文字，见喜欢的人， “同声相应，同气相求” 愉悦的频率交互，让人更生力量。 · 关键词： 自然·柔和·淡养·润泽·舒服 简单·允许·松开·清亮·静收 精神足，眼睛亮，皮肤素净，心安，神定， 上焦轻盈美丽，中焦薄瘦，下焦温稳扎根。 如此养出的稳定感与舒适感千金难换， 祝福同频的姑娘，金秋快乐丰收～随喜赞叹～