中秋，过很养人的古人生活：润泽/疏通/蓄能…

冷下来的秋三月，姑娘们裹紧毛茸茸的衣服， 拥抱自己～寻找一些让自己舒服的小事， 连接秋气，感受秋天的大自然。 除了提升能力，还要洁净你的心性， 静定生慧，日子过的和缓一点儿， 抚平内心的躁/燥，“秋收”的能量会为年终赋能。 🪵秋天喝柠檬、菊花、蜂蜜、银耳、沙棘， 百香果、苹果醋、芹菜汁、西洋参， 平衡，舒缓，清润，抚燥， 皮肤素净，体型薄，浑浊发黄的眼白能干净一些。 🪵常常晒太阳，晒得头皮有点儿痒的时候， 用木梳疏头，梳时闭上眼睛，关了外窍，内窍才开。 🪵落叶、微风、喝桂花老白茶， 站桩，打八段锦，敲全身经络， 每一件养生小事都能抚慰心中涟漪，疗愈发生。 🪵顺应自然衰老，有了皱纹，但眼睛有光， 发质柔顺，身材不过分瘦， 增加机体胶原，保持皮肤弹性，水润～匀称～挺拔。 🪵艾草泡脚＋坐灸＋热敷， 保持臀部和小腹的温暖， 子宫是女人的根，暖则不淤，气血循环好。 🪵推揉肝经＋带脉＋腋下， 把郁结的气枢缓缓通开，温柔专注， 实现肝木柔和，木静风恬，颜容似桃花。 🪵去逛集市、超市、花市， 五颜六色的蔬果，新鲜生长的绿植， 都带来“我在好好生活的感觉”很治愈。 🪵上班族周四做家务真的能延长周末， 整理房间、深度清洁、更换床品， 学习收纳，挖掘一物多用的可能性， 定期断舍离，秉持出一进一出，不囤货， 拥有干净的家，滋养松弛的心境。 🪵坐在公园里把脑袋放空，发呆禅， 看花草树木的生长纹理， 看无所事事、跑来跑去的小猫和小狗， 短暂的把自己藏在大自然里， 不看手机。不听音乐。不回信息。 🪵把多余杂念清理了，郁火就能有缓解， 能积极的倾听和感受， 让生命能量在洁净的场域中自然流通， 仿佛本心就是一汪清泉， 清澈又透明。 · 希望你接纳自己，允许自己，松开自己， 任由情绪流淌，来了便会静静流走， 接纳不是“术”，接纳是一种生活态度。 希望你像树木一样，有勇气向深处沉淀， 我们虽然看不到树在扎根， 但它的能量正在脚下源源不断的积蓄， 坚韧的破土发芽、花繁枝茂、落叶归根。 希望你丢掉紧张、焦虑、暗淡、积压， 心态柔软～念头通达～ 笑盈盈的脸上很有光泽，享受在这个秋天。