李白这首诗为何被冥想大师认定为“山之禅”

李白有一首诗，被正念大师卡巴金认为是“冥想”之诗，还并定义为“山之禅”，这是为什么？卡巴金举例的诗歌是这首：《独坐敬亭山》众鸟高飞尽，孤云独去闲；相看两不厌，只有敬亭山。 ——李白一、关于冥想练习的美好寓意之“胜解” 很多朋友，会以为冥想是朦胧的心理状态。事实上，并非如此。冥想也好，禅修也好，修习时恰恰是清醒地觉知。卡巴金认为，李白诗中以“山”为冥想对象，那么首先需要对“山”的寓意和精神指引通达理解。如： 1.山充满威严、神圣，令人膜拜、敬畏，让人沉静； 2.山屹立一切事物之上； 3.山粗犷，坚强和稳定； 4.山是守护的精神。就其本质而言：山，象征着永恒和宁静。在冥想练习中，我们可以运用山的这些美好寓意，支撑我们的意志，坚定我们的决心，训练我们能以最澄净简单的心体会当下此刻。身处山中或者面对山景有助于我们建立观想形象，然而，内心中的高山形象才是我们的力量之源。二、冥想的实践——静坐的“山之禅” 当你对山的形象有了通达的直观，就可以运用到冥想的实践。只管静坐，只需心中有山，凝神呼吸，观察它，体会它的品质。慢慢地，端坐的你和心中的山就融为一体了，在身体中体验向上的提升，在脊柱中体验如山般挺拔。将自己幻化为一座呼吸的山，岿然不动，沉静无声，进入坐化境界，超越一切语言和思想，内敛、稳定、不动。山矗立在那里，不为季节变换所动，不随山表万物而变，也不为世间万象所动。三、正念冥想的延续——现实应用 “山禅”的训练是一个工具，最终可以运用到生活上。静坐之时，如果做到心中有山，坚定的内心，我们就能在生活中各种变迁面前做到稳如磐石，不受扰动。我们可以利用山的能量支撑自己，使自己能够以觉悟、宁静之心对待每一时刻。李白敬亭山冥想练习卫昌国学 2024年6月