养生家张义尚和胡海牙太极拳养生理念对比

胡海牙和张义尚虽然都是学习杨氏太极拳，但理解和练法并不相同。一、胡海牙太极拳要义胡海牙先生太极拳基础源于杨氏，早年随杨澄浦弟子学习，后又曾得到过杨澄浦、刘晚苍、韩雨来等名家指点。胡海牙先生对于太极拳的理解融合道家修行体系。胡海牙先生认为：“太极拳乃真正气功之所在，更是道家性命双修的运动之学。” 胡海牙认为太极拳养生原理是：精神和机体的协调。胡海牙认为练习太极拳最重要方法就是慢和重复，这样才能调动潜意识。并将太极拳练习结合修行总结为四个层次：第一层次：阻力感。第二层次：漂浮感。第三层次：水面行走。第四层次：上层丹道功夫。胡海牙先生还将太极拳的练习法用在改编八段锦上，原创了内家八段锦。二、张义尚先生太极拳要义解读张义尚先生拜师杨澄浦弟子李雅轩，主要传承李雅轩太极拳思想。 1.至柔与至刚张义尚认为太极拳特点是：“静”和“柔”。展开来讲就是静、缓、软、匀。 2. 站桩与盘架子张义尚认为杨氏太极拳不需要站桩，只需要盘架子即可。 3.用意与用神张义尚认为，太极拳的精髓：不用力（用力则笨），不用气（用气则滞）。张义尚认为，用意和用神是太极拳练习要义，且用神为主。 4.沉重与轻灵张义尚先生认为，太极拳讲至柔至刚，进一步说，就是极沉重然而极轻灵。需先知沉重。身体松静之后，才能感受到全身都有沉重的感觉，这是自然的重，不是用力。知自身的重量，外来增加之重则更能知。盘架子越久，身体就越来越松软，就越来越感受到身手沉重，感到空气阻力增大，也就增加了听劲力。从这一点看，张义尚先生和胡海牙都强调了入门的阻塞感，张义尚先生描述的更为具体。太极拳健身养生杨澄浦太极养生张义尚胡海牙卫昌国学 2024年10月